Hier gibt es die Möglichkeit, mehrere Stunden intensiv Yoga und Pranayama zu üben, wobei der Aufbau und die Länge des Unterrichts zu einer Intensität führen, die in den offenen Yogaklassen nicht möglich ist. Ein wichtiger Aspekt ist die Indische Philsophie, an diesem Yogatag besprechen wir den 8-gliedrigen Yogaweg. YOGA wird oft reduziert auf die Asanas (Körperübungen) aber Yoga ist so viel mehr und die Asanas sind nur ein kleiner Teil des Yoga. Die Lehre des Yoga ist umfassend und das Wissen über den 8-gliedrigen Yogapfad wird ein Meilenstein in deiner Yogapraxis und vor allem auch ein Meilenstein in deinem Leben sein!
Am Yogatag praktizieren wir neben der Philsophe eine ausgewogene Mischung aus längerem Pranayama (Atemübungen), körperlicher Praxis und gedankenberuhigender Stille. Ein Tag zum Auftanken und zur Regeneration.
Die Yoga-Philosophie, die klassischen indischen Yogaschriften, wie die Upanishaden, Bhagavat Gita, Sutren des Patanjali, gehören zu den wichtigsten und einflussreichsten Weisheitstexten der Welt. Wie für jeden Yogalehrer, der sich den indischen spirituellen Wurzeln des Yoga verpflichtet fühlt, sind sie auch für mich seit über zwanzig Jahren unverzichtbare Grundlage und Bereicherung meiner Arbeit als Yogalehrerin und persönlichen Entwicklung. Diese Texte sind von zeitloser Wahrheit und in der heutigen Zeit aktueller denn je. Sie sind die philosophische Grundlage der wichtigsten Yogastile sowie eine umfassende Lehre des menschlichen Geistes.
In einer losen Workshopreihe beleuchten wir am Yogatag verschiedene Aspekte dieser Schriften. Die Erkenntnisse werden uns im Alltag unterstützen, weil wir einen neuen Blick auf uns entwickeln und erkennen, warum wir handeln, wie wir handeln. Wir verstehen besser, was in uns vorgeht, bekommen Antworten auf Fragen wie: was ist der Sinn des Lebens? Wie kann Leid überwunden werden? Warum stehen wir uns manchmal selbst im Wege in unserer persönlichen Entwicklung? Jeder Yogatag widmet sich einem Kerngedanken aus der Yogaphilosophie, dem wir uns durch Vortrag und Gespräch nähern.
Unsere geistige Arbeit ist eingebettet in Tiefenentspannung, Meditation, Atemübung und intensives Praktizieren der Asanas. Wir haben Zeit, neue Asanas zu üben und setzen Hilfsmittel wie Klötze, Stühle, Gurte und unser Wandseilsystem ein. Wir erforschen die Asana Stück für Stück. So werden wir in dieser Zeit zusammen verwirklichen, was die Yogameister für jeden Yogi als Grundlage der Entwicklung beschreibt: Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Studium der Schriften.
10:00 – 11:00 Uhr: Pranayama (Atemübungen) und Meditation
11:00 – 12:15 Uhr: Yoga Körperübungen Dehnung, Kräftigung und Dehnung, auch mit Hilfsmitteln wie Stuhl, Klotz, Gurt
12:15 – 13.00 Uhr: Tiefenentspannung und kurze Einführung in die Yoga-Philosophie
+++Mittagspause+++ (In unmittelbarer Nähe gibt es genügend Möglichkeiten für ein preiswertes Mittagsessen)
14:00 – 15:30 Uhr: Yoga-Philosophie, die Yamas und Niyamas und der 8-gliedrige Yogapfad (auch Raum für Fragen und Antworten)
+++Teepause+++ (kostenlos Kuchen, Tee und Kaffee)
15:50 – 18:00 Uhr: Restorative Yogapraxis, auch mit Hilfsmitteln. Zum Abschluss Tiefenentspannung, Energielenkung, Tratak Meditation
Workshopgebühr: 95 Euro (incl. Kuchen, Tee, Kaffee)
Termin: Sonntag, 24.11.2024, von 10:00 bis 18:00 Uhr
Workshopleitung: Natalie de Alvarez
Ort: Yogaschule Anjali, KA-Durlach.
Begrenzte Teilnehmerzahl für alle Workshops, Teilnahme nur nach rechtzeitiger Anmeldung per Email oder telefonisch 0170-9944135 möglich.