Pranayama

„Ein starker Geist kann einen schwachen Körper tragen.
Doch wenn der Geist erschöpft ist, verliert auch der Körper an Kraft und Energie.„ Gururdev

Dein Atem – deine Energie – deine Ausstrahlung 🌿

Energie ist die Grundlage dafür, wie wir uns fühlen und wie wir durchs Leben gehen

In den klassischen Yogatexten beschrieben die Yogis die große Bedeutung der bewussten Atemarbeit. Pranayama – die bewusste Lenkung und Erweiterung des Atems – gehört seit jeher zu den zentralen Praktiken des Yoga. 

Sonntag 27.09.2026 von 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr Pranayama Intensiv-Workshop – Energie & AtemANMELDUNG

Pranayama – die bewusste Arbeit mit dem Atem – ist weit mehr als eine Technik. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug, um dein Nervensystem zu regulieren, deine Gedanken zu klären und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Es ist mir sehr wichtig diesen Schatz um das Wissen der Atmung unseren Kursteilnehmern zu vermitteln und den Yoga nicht auf reine Körperübung zu reduzieren.

Pranayama Intensiv-Workshop am 27.09.2026

Dich erwarten kraftvolle und beruhigende Atemtechniken wie:

🌿 Nadi Shodhana – Wechselatmung
🌿 Bhramari
🌿 Kapalabhati
🌿 Bhastrika

Meditation: Dazu praktizieren wir Atemmeditation, Chakrameditation und Bodyscan – ergänzt durch sanfte Asanas. Diese lockern deinen Körper, öffnen den Brustraum und bereiten dich optimal auf die Atemarbeit vor. Eine wohltuende Tiefenentspannung rundet den Workshop ab.

Du lernst Werkzeuge kennen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst – für mehr Ruhe, Klarheit und Energie.

Für Anfänger & Fortgeschrittene

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Datum: Sonntag 27.09.2026

Uhrzeit: 9:30-13:00 Uhr

Kursleitung Natalie de Alvarez

Kursgebühr: 49 Euro.

Anmeldung bitte alsbald per Email oder Whatsap