ध्यानहेयास्तद्वृत्तयः Die aktiven bzw. gröberen Formen unseres Leidens werden durch Meditation überwunden/ Patanjali II-11
Meditation lässt uns innerlich ruhig und gelassen werden. Sie hilft uns dabei, den unendlichen Strom der Gedanken zu beruhigen und Stille zu erfahren. Wir lernen mit unseren Emotionen umzugehen und uns nicht von ihnen beherrschen zu lassen. Die Wirkungen der Meditation sind erforscht und bekannt, aber der Einstieg und das Durchhalten einer regelmäßigen (täglichen!) Meditation ist nicht leicht. Am Anfang ist es wichtig die Grundlagen ausführlich und systematisch zu erlernen. Unser Geist, unser Unterbewußtsein braucht Wiederholung um das Gelernte zu festigen. Und wenn Du ein paarmal mit einem Lehrer geübt hast wirst du in der Lage sein alleine Zuhause Meditation zu praktizieren.
Dies sind die Inhalte des Kurses:
Es gibt es zahlreiche Studien, die die Wirkung von Meditation auf die Gesundheit erforscht haben. Fast alle kommen zu dem nahezu einstimmigen Ergebnis, dass regelmäßige Meditation einen deutlichen und überraschend positiven Einfluss auf die Gesundheit haben kann.
Physische Gesundheit:
Psychische Gesundheit:
Das gemeinsame Meditieren in Meditationszentren in Deutschland und Indien gehört mit zu den wichtigsten und kraftvollsten Eindrücken meiner jährlichen Ausbildungsreisen, und bereichert meine langjährige Meditationspraxis.
Informationen:
Für eine gute Meditationspraxis ist es wichtig regelmäßig zu praktizieren damit sich unser Geist an die Meditation gewöhnt. Dann stellt sich eine gute Routine ein und wir sind motiviert alleine weiter zu meditieren.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Ort: Yogaschule Anjali Durlach
Kosten: 50 Euro für 3 Termine zahlbar in bar oder PayPal.Me/YogaschuleAnjali