Yoga Tag

Hier hast Du die Möglichkeit mehrere Stunden intensiv Yoga und Pranayama zu üben, wobei der Aufbau und die Länge des Unterrichts zu einer Intensität führen, die in den offenen Yogastunden nicht möglich ist. Ein wichtiger Aspekt ist die Indische Yoga Philsophie. Bei meiner jährlichen Weiterbildung in Indien mit meinen Lehrern  sind die Kernpunkte das Studieren der Vedanta Philosophie mit meinem indischen Lehrer Shri Ram Prasad. Die Yogaphilosophie ist absolut alltagstauglich und hilft uns in den tiefen Fragen unseres Seins im Alltag. YOGA wird im Westen oft reduziert auf die Asanas (Körperübungen) aber Yoga ist so viel mehr und die Asanas sind nur ein kleiner Teil des Yoga. Die Lehre des Yoga ist umfassend und eine Bereicherung in unserem Lebensweg und Yogaweg.

Am Yogatag praktizieren wir neben der Philsophe eine ausgewogene Mischung aus längerem Pranayama (Atemübungen), körperlicher Praxis und gedankenberuhigender Stille. Ein Tag zum Auftanken und zur Regeneration.

Die Yoga-Philosophie, die klassischen indischen Yogaschriften, gehören zu den wichtigsten und einflussreichsten Weisheitstexten der Welt. Wie für jeden Yogalehrer, der sich den indischen spirituellen Wurzeln des Yoga verpflichtet fühlt, sind sie auch für mich seit über zwanzig Jahren unverzichtbare Grundlage und Bereicherung meiner Arbeit als Yogalehrerin und persönlichen Entwicklung. Diese Texte sind von zeitloser Wahrheit und in der heutigen Zeit aktueller denn je. Sie sind die philosophische Grundlage der wichtigsten Yogastile sowie eine umfassende Lehre des menschlichen Geistes.

In einer losen Workshopreihe beleuchten wir am Yogatag verschiedene Aspekte dieser Schriften. Jeder Yogatag widmet sich einem Kerngedanken aus der Yogaphilosophie, dem wir uns durch Vortrag und Gespräch nähern.

Unsere geistige Arbeit ist eingebettet in Tiefenentspannung, Meditation, Atemübung und intensives Praktizieren der Asanas. Wir haben Zeit, neue Asanas zu üben und setzen Hilfsmittel wie Klötze, Stühle, Gurte und unser Wandseilsystem ein.  So werden wir in dieser Zeit zusammen verwirklichen, was die Yogameister für jeden Yogi als Grundlage der Entwicklung beschreibt: Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Studium der Schriften.

Ablauf, Programm 

9:30 – 10:15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen) 

10:15 – 11:30 Uhr: 

Yoga Körperübungen , Kräftigung und Dehnung, auch mit Hilfsmitteln wie Stuhl, Klotz, Gurt, Tiefenentspannung

11:45 – 13.00 Uhr: Meditation und kurze Einführung in die Yoga-Philosophie

+++Mittagspause+++ (In unmittelbarer Nähe gibt es genügend Möglichkeiten für ein preiswertes Mittagsessen)

14:00 – 15:30 Uhr: Yoga-Philosophie mit Live Vortrag aus Indien (ggf. mit deutscher Übersetzung) Raum für Fragen und Antworten. Abschluss Meditation.

16:00 Uhr Teepause+++ (kostenlos Kuchen, Tee und Kaffee)

16:30 bis 17:30 Uhr: Restorative Yogapraxis, Soundbath Soundhealing. Pranayama.

Preis:  125 Euro (incl. Kuchen, Tee, Kaffee)

Termin: Sonntag, 07.12.2025, von 9:15 bis 17:30 Uhr

Workshopleitung: Natalie de Alvarez

Ort: Yogaschule Anjali, KA-Durlach.

Begrenzte Teilnehmerzahl für alle Workshops Anmeldung per Email telefonisch 0170-9944135