Yoga Tag

Dieser Präsenz-Workshop richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die Yoga in seiner ursprünglichen Tiefe verstehen möchten.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Bewusstsein verbindet – und weit über Asanas (Körperübungen) hinausgeht. Der Aufbau und die zeitlich längere Dauer des Unterrichts am Yogatag führen zu einer Intensität, die in den offenen Yogastunden nicht möglich ist.

Auf Grundlage eines langjährigen Studiums in Indien bei großen indischen Yogameistern vermittle ich authentisches Wissen aus der indischen Philosophie – praktisch erfahrbar und direkt im Alltag anwendbar.

Ein wichtiger Aspekt meines Yoga-Weges ist die indische Yoga- Philsophie. Ein Kernpunkt meiner jährlichen Weiterbildung in Indien  durch meine Lehrer ist das Studium  der Vedanta-Philosophie. Yoga wird im Westen oft  auf Asanas (Körperübungen) reduziert, die Lehre des Yoga jedoch ist umfassender und eine Bereicherung in unserem Lebens- und Yogaweg. Die Yoga-Philosophie, die klassischen indischen Yogaschriften, gehören zu den wichtigsten und einflussreichsten Weisheitstexten der Welt. Wie für jeden Yogalehrer, der sich den indischen spirituellen Wurzeln des Yoga verpflichtet fühlt, sind sie auch für mich seit über zwanzig Jahren unverzichtbare Grundlage und Bereicherung meiner Arbeit als Yogalehrerin und leiten meine persönliche Entwicklung. Diese Texte sind von zeitloser Wahrheit und in der heutigen Zeit aktueller denn je. Sie sind die philosophische Grundlage der wichtigsten Yoga-Stile sowie eine umfassende Lehre des menschlichen Geistes.

In einer losen Workshopreihe beleuchten wir am Yogatag verschiedene Aspekte dieser Schriften. Jeder Yogatag  widmet sich einem Kerngedanken aus der Yogaphilosophie, dem wir uns durch Vortrag und Gespräch nähern. 

Am Yogatag praktizieren wir neben der Philosophe eine ausgewogene Mischung aus längerem Pranayama (Atemübungen), körperlicher Praxis und gedankenberuhigender Stille. Ein Tag zum Auftanken und zur Regeneration.

Unsere geistige Arbeit ist eingebettet in Tiefenentspannung, Meditation, Atemübung und intensives Praktizieren der Asanas. Wir haben Zeit, neue Asanas zu üben und setzen Hilfsmittel wie Klötze, Stühle, Gurte und unser Wandseilsystem ein.  So werden wir in dieser Zeit zusammen verwirklichen, was die Yogameister für jeden Yogi als Grundlage der Entwicklung beschreibt: Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Studium der Schriften.

Ablauf, Programm 

9:30 – 10:15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen) 

10:15 – 11:30 Uhr: 

Yoga Körperübungen , Kräftigung und Dehnung, auch mit Hilfsmitteln wie Stuhl, Klotz, und Gurt. Tiefenentspannung

11:45 – 13.00 Uhr: Meditation und  Einführung in die Yoga-Philosophie

+++Mittagspause+++ (In unmittelbarer Nähe gibt es genügend Möglichkeiten für ein preiswertes Mittagsessen)

14:00 – 15:30 Uhr: Yoga-Philosophie mit Live Vortrag aus Indien (ggf. mit deutscher Übersetzung) Raum für Fragen und Antworten. Abschluss Meditation.

16:00 Uhr Teepause+++ (kostenlos Kuchen, Tee und Kaffee)

16:30 bis 17:30 Uhr: Restorative Yogapraxis, Meditation, Soundhealing. Pranayama.

Preis:  125 Euro (incl. Kuchen, Tee, Kaffee)

Termin: Sonntag, 22.02.2026, von 9:15 bis 17:30 Uhr

Workshopleitung: Natalie de Alvarez

Ort: Yogaschule Anjali, KA-Durlach.

Begrenzte Teilnehmerzahl  Anmeldung per Email telefonisch 0170-9944135

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