Pranayama

„Ein starker Geist kann einen schwachen Körper tragen.
Doch wenn der Geist erschöpft ist, verliert auch der Körper an Kraft und Energie.„ Gururdev

Intensiv Workshop Pranayama (Atemübungen aus dem Yoga) am Sonntag 27.9.2026
Dein Atem ist der Schlüssel  zu Ruhe, Klarheit und neuer Energie.

In den Yoga klassischen Yogatexten beschreibt Patanjali, dass besonders die bewusste, verlängerte Ausatmung unseren Geist beruhigt. Genau hier setzen wir in diesem Pranayama Intensiv Workshop an.

Atem-Workshop für mehr Gelassenheit & Energie Sonntag 27.09.2026 von 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr ANMELDUNG

Pranayama – die bewusste Arbeit mit dem Atem – ist weit mehr als eine Technik. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug, um dein Nervensystem zu regulieren, deine Gedanken zu klären und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Es ist mir sehr wichtig diesen Schatz um das Wissen der Atmung unseren Kursteilnehmern zu vermitteln und den Yoga nicht auf reine Körperübung zu reduzieren.

Pranayama Intensiv-Workshop

Dich erwarten kraftvolle und beruhigende Atemtechniken wie:

🌿 Nadi Shodhana – Wechselatmung
🌿 Bhramari
🌿 Kapalabhati
🌿 Bhastrika

Meditation: Dazu praktizieren wir Atemmeditation, Chakrameditation und Bodyscan – ergänzt durch sanfte Asanas. Diese lockern deinen Körper, öffnen den Brustraum und bereiten dich optimal auf die Atemarbeit vor. Eine wohltuende Tiefenentspannung rundet den Workshop ab.

Du lernst Werkzeuge kennen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst – für mehr Ruhe, Klarheit und Energie.

Der Atem öffnet dir den Weg zur Meditation – und zu dir selbst.

Für Anfänger & Fortgeschrittene
Sichere dir jetzt deinen Platz!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Datum: Sonntag 27.09.2026

Uhrzeit: 9:30-13:00 Uhr

Kursgebühr: 49 Euro.

Anmeldung bitte per Email oder Whatsap