Pranayama (Atemübung)  "Deine LebensEnergie stärken" 

"Ein starker Geist kann einen schwachen Körper stützen. Aber ein starker Körper kann von einem schwachen Geist nicht gestützt werden und wird nach und nach seine Stärke und Vitalität verlieren. Der Atem hilft unseren Geist zu beruhigen und innere Stärke zu erlangen." Gururdev

Atemübungen, die eine Betonung und Verlängerung der Ausatmung einschließen dienen dazu unseren Geist ruhiger werden zu lassen. Patanjali 1/34

Workshop am Sonntag den 12.3. von 10 Uhr bis 12:30 Uhr ANMELDUNG

Studien zum Pranayama

Pranayama ein unverzichtbarer Bestandteil einer Yogapraxis. Wir erlernen verschiedene Atemtechniken wie die Wechselatmung, Brahmari, Kapalabathi, Bhastrika.

Gerade in der heutigen Zeit ist die tiefe Atmung und die Stärkung der Lungen wichtiger dennje. Der tiefe Atem stärkt unser Nervensystem, massiert unsere Organe, hilft unsere Emotionen zu erkennen gibt uns das Gefühl von Freiheit und Weite.

Der Atem ist die Vorstufe  zur Meditation.

In diesem Workshop praktizieren wir auch Körperübungen (Asanas) zur Lockerung und Dehnung des Brustkorbes sowie für den ganzen Körper.

Beendet wird der Workshop mit Tiefenentspannung und Meditation

Dieser Yoga Workshop ist geeignet für jedes Level, sowohl Anfänger als auch (langjährig) Fortgeschrittene.

Datum: Sonntag 12.03.23

Uhrzeit: 10:00-12:30 Uhr

Teilnehmergebühr: 35 Euro. Die Kursgebühr ist in bar vor Kursbeginn zu begleichen.

Anmeldung Workshop Pranayama

Workshopleitung: Natalie de Alvarez

Ort: Yogaschule Anjali