अभ्यासवैराग्याअभ्यां तन्निरोधःIn der Balance aus Beharrlichkeit (Abhyasa) und Gelassenheit (Vairagya) wird der Zustand des Yoga erreicht. || Patanjali 1
Neu+++ Outdoor Yoga auf der Wiese und Yoga Live Stream mit zoom +++
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Ab 7 Uhr Einzelunterricht und Kleinstgruppen NUR nach Anmeldung! |
10:00-11:30 Morgen-Yoga Level I
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den ganzen Tag individuelle Termine Einzelunterricht und Kleinstgruppen NUR nach Anmeldung! |
09:00 - 10:30 Morgen-Yoga Level II |
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16:30 - 18:00 Yoga für Schwangere |
15:00 - 17:30 26.1. , 23.2. |
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18:00 - 19:30 Yoga Level I |
18:00 - 19:30 Yoga I und II
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18:00 - 19:30 Rücken Yoga und Level I |
18:00 - 19:30 Yoga I und II von allem etwas je nach Teilnehmer |
18:30 - 20:00 Qigong (externe Veranstaltung mit Qigong Meister Khim) |
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19:45 - 21:15 Yin & Yang Yoga |
19:45 - 21:15 Yoga I und II |
19:45 - 21:15 Yoga I und II |
20:15-21:30 Kirtan/ Mantra Singen |
Yogalehrer und KursbeschreibungNatalie de AlvarezSiehe "über mich". In allen Kursen bin ich die Hauptlehrerin. Annika und Jana vertreten mich alternierend an verschiedenen Tagen. Wenn ich in Indien bin oder auswärtig Seminare unterrichte stehen neben Annika und Jana auch Katrin und Silke als bewährtes Back-up zur Verfügung. So können wir in der Yogaschule Anjali jederzeit mit einem ausgesprochen guten Team zuverlässig kompetenten Yogaunterricht gewährleisten. Annika Schwemmer
"Ich bin Annika, 22 Jahre alt, und mache seit 6 Jahren regelmäßig Yoga. Meine Yogalehrerausbildung habe ich in Indien gemacht, meine Prenatal Fortbildung (Yoga für Schwangere) in Deutschland ausserdem einen Weiterbildungs Kurs in Iyengar Yoga. Ich praktiziere regelmäßig Yoga und Meditation bei Natalie und nehme auch an Workshops und Yogastunden bei anderen Lehrern teil. Mein Herz hängt am Ashthanga Yoga, eine dynamische und kraftvolle Yogapraxis, ich unterrichte sowohl dynamischen Sequenzen als auch entspannende und ruhige Asanas ich interessiere mich sehr für Pranayama und Yoga Philosophie." Annika war und ist sehr regelmäßige und disziplinierte Schülerin in meinem Unterricht und nimmt parallel regelmäßig Yogaunterricht in einer anderen Yogaschule. Sie beherrscht auch fortgeschrittene Asanas sehr gut, und ist mit meinem Unterrichtsstil vertraut. Annika hat in jungen Jahren bereits ein breites Yogawissen erworben und bildet sich ständig weiter. Sie kann sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Schüler unterrichten und Ihre junge frische Art ist bei den Yogaschülern sehr beliebt. Annika unterrichtet einmal pro Woche an unterschiedlichen Tagen. Jana Lazar
"Als Jugendliche,besuchte ich das erste Mal eine Yogastunde in der Yogaschule Anjali bei Natalie - damals aufgrund immer wiederkehrender Kopfschmerzen, und nach ein paar Yogastunden waren meine Kopfschmerzen passé. Ich tauchte tiefer in eine regelmässige Praxis ein, was mir während meines BWL Studiums und meinen ersten Jahren in der Arbeitswelt geholfen hat in Balance zu bleiben. Meine erste Yogalehrerausbildung absolvierte ich 2018 in Basel, wo ich seither auch unterrichte. Meine Stunden sind kraftvoll und fliessend, wobei ich einen großen Fokus auf unseren Anker - den Atem - lege. Tiefenentspannung und Meditation runden meine Stunden ab.
Zur Zeit widme ich mich in diversen Workshops der Praxis des Iyengar und Anusara Yoga und lege in meinem Unterricht immer mehr Fokus auf eine genaue Ausrichtung. Nach mehreren Jahren in der Schweiz kehre ich zurück in meine Heimat Karlsruhe und freue mich meine Faszination und Hingabe zum Yoga in der Yogaschule Anjali mit euch zu teilen.
Yoga Aus- und Weiterbildungen:
Yoga Teacher Training mit Regula Guldimann und Martin Becker im Niyama Yoga und Pilates Studio in Basel
Yin Yoga Teacher Training mit Helga Baumgartner und Lance Pema Wangchen im YOGAme Studio in Lübeck
Workshop bei Senior Iyengar Yogalehrerin June Whittaker Pisano,
Vipassana Meditation im Meditationszentrum Beatenberg in der Schweiz
2020 werde ich eine weitere Yogalehrerausbildung im Anusara beginnen, mit Schwerpunkt im therapeutischen Yoga. "
Jana praktiziert ununterbrochen seit 8 Jahren Yoga und bildet sich ständig weiter. Sie hat bereits viel Unterrichtserfahrung und kann sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittenen Kurse unterrichten. Sie unterrichtet einmal pro Woche an unterschiedlichenTagen.
Katrin AhrensKatrin war 6 Jahre regelmäßige und disziplinierte Teilnehmerin in meinen Kursen und hat parallell eine Ausbildung zur Yogalehrerin in Berlin bei Katharina Middendorf (500h) und eine weitere Ausbildung in Anusara Yoga und Pranayama absolviert. Katrin kennt und beherrscht den Stil den ich unterrichte sehr gut. Durch ihre Ausbildungen bringt sie weitere Kompetenzen mit, die uns alle bereichern werden. Katrin unterrichtet unregelmäßig in verschiedenen Kursen und vertritt meine Stunden wenn ich in Indien bin. KURSBESCHREIBUNG:Wir verfügen in der Yogaschule über Hilfsmittel wie Kissen, Gurte, Klötze, Decken und Stühle die wir regelmässig im Unterricht einsetzen. So lassen sich Kraft und Loslassen exakt dosieren, die Asanas (Körperübungen) können leichter ausgeführt werden auch ungeübte Personen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen erfahren mit diesen Hilfsmitteln großartige Unterstützung . Alle Yogakurse setzen sich zusammen aus Muskel- und Gelenk- Kräftigung, Muskeldehnung sowie Entspannung und Meditation. In jeder Stunde praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Nervensystems ab und zu können auch Elemente aus der Yogaphilosophie mit einfliessen. Denn der Yoga soll nicht auf den rein körperlichen Aspekt reduziert werden, Yoga diese Jahrtausende alte Lehre, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen ist zeitgemäßer denn je, und uns Yogalehrern ist es ein großes Bedürfnis den Yoga in seiner ganzen Tiefe zu vermitteln. In jedem Kurs legen wir Wert auf Rückengesundheit! Yin & Yang Yoga
Die Kombination aus Yin (Ruhe) und Yang ( Aktiv) führt auf eine ganz besondere Art und Weise zu einer tiefen inneren Ruhe und Verbindung zu sich selbst. Aktiv und kraftvoll verbringen wir in diesem Kurs den ersten Teil der Stunde und gehen dann im zweiten Teil ins ruhigere Yin Yoga über. Hier halten wir die Positionen lange, konzentrieren uns auf den Atem und werden ruhig. Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zu einem eher Yang -orientierten Leben- sei es bei der Arbeit, beim Sport oder auch einem stressigen Alltag, für aktive Menschen zum Ausgleich, bei Kopf- Rücken- Nackenschmerzen, bei Menstruationsbeschwerden. Rücken-Yoga
Bei stärkeren Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich sowie im unteren Rücken. Beeindruckend ist die schmerzlindernde Wirkung durch regelmäßige Yogapraxis, das Körperbewußtsein wird verbessert, innere Ruhe und tiefer Frieden tritt ein. In diesem Kurs ist die Enspannungsphase länger, der Körper wird z. B. in Rückenlage unterstützt mit Polstern und Decken.So wird der Brustkorb sanft geöffnet, der Atem fliesst tief,- das Zentrale Nervensystem entspannt. Besonders geeignet für gestresste Menschen, bei Schlaflosigkeit, Unruhe, Kopfschmerzen. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Yoga II
Kraftvollerer Yoga hinführend zu längerm Halten der Asanas. Die Stellungen werden nicht mehr so genau erklärt, hinein-und hinausgehen aus der Stellung sollte bekannt sein, Sanskrit Begriffe werden eingeführt. Yoga I
Yoga mit mehr Variationen, Schulung der Körperwahrnehmung. Auch in diesem Kurs werden einige "anstrengendere " Übungen integriert um die Muskeln zu kräftigen. Die Stellungen werden genauer erklärt. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet aber auch geübte Teilnehmer können von dieser Stunde profitieren. Jeder Tag ist anders und manchmal ist auch Fortgeschrittenen Teilnehmern danach, einfach ruhiger zu üben. Morgen-Yoga
Die Stille des Morgens wahrnehmen, Atemübungen, Meditation, einige dynamische Übungen um den Körper zu wecken. Positive Energie tanken, gelassen und ruhig in den Tag starten. Morgens ist der Geist noch ruhig, und die Yogaenergie kann direkt vom Körper in den Geist aufgenommen werden. Abends sind viel Eindrücke des Tages im Geist und die Yogaenergie wird zunächst gebraucht um den Geist zu beruhigen und Abstand von den Dingen des Alltags zu bekommen. Am Morgen ist der Körper noch steif und die Körperübungen dehnen und lockern den Körper. Am Abend ist der Körper flexibler aber der Geist ist of müde. Yoga gleicht in beiden Fällen hervorragend aus. Am besten übt man regelmäßig morgens und abends.
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