अभ्यासवैराग्याअभ्यां तन्निरोधः In der Balance aus Beharrlichkeit (Abhyasa) und Gelassenheit (Vairagya) wird der Zustand des Yoga erreicht. || Patanjali 

Dynamischer Yoga Flow für mehr Gelassenheit und Yoga Umkehrstellungen

 In unserer neuen Workshop-Reihe Sonntags 15:00 – 17:30 widmen wir uns kompakt in 2,5 Stunden jeweils einem bestimmten Aspekt oder erleben einen neuen Yogastil.

In diesem Workshop dreht sich alles um eine neue Herz-Kopf-Perspektive!
Als Umkehrstellungen werden im Yoga jene Asanas bezeichnet, in denen das Herz oberhalb des Kopfes liegt. Den Umkehrstellungen werden u.a. positive Wirkungen auf Gleichgewichtssinn, Stabilität und das Herz-Kreislauf-System zugeschrieben.
Wir beginnen zur Vorbereitung mit einem energetisierendem Yoga Flow, um speziell die Körperbereiche zu stärken und zu dehnen, die wir für Umkehrstellungen benötigen. Danach machen wir uns an verschiedene Umkehrhaltungen – von Sarvangasana (Schulterstand/Kerze) bis Adho Mukha vrksasana (Handstand) ist alles dabei.
Es spielt keine Rolle, ob das alles neu für dich ist oder du schon einige Umkehrhaltungen beherrscht. Jeder übt auf die für ihn angemessene Weise und erfährt so die positiven Wirkungen yogischer Umkehrstellungen.


Yoga Flow Yoga Flow

 

Datum: Sonntag 23.02.2020

Uhrzeit: 15.00 - 17.30 Uhr Wegen Faschingsumzug Start 17 Uhr!

Teilnehmergebühr: 29 Euro. Die Kursgebühr ist bar vor Kursbeginn zu begleichen.

 Begrenzte Teilnehmerzahl, rechtzeitige Anmeldung  per Email oder telefonisch 0170-9944135 ist unbedingt erforderlich.
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Workshopleitung: Annika Schwemmer

Ort: Yogaschule Anjali, KA-Durlach.

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