Asana Exakt „Jetzt geht‘s ins Detail: wie die Genauigkeit der Yogastellung zur Ruhe des Geistes führt“

 In unserer neuen Workshop-Reihe Sonntags 15:00 – 17:30 widmen wir uns kompakt in 2,5 Stunden jeweils einem bestimmten Aspekt oder erleben einen neuen Yogastil.

Asana Exakt: Die eigentliche Wirkung von Yoga auf Körper und Geist liegt nicht zuletzt in der Genauigkeit, mit der wir die seit Jahrhunderten überlieferten Asanas durchführen. Patanjali spricht von den Auswirkungen des Yoga auf die Zustände des Geistes und meint damit, dass wir mit ihm unsere trägen, lustlosen oder rastlosen, sprunghaften Gemütsverfassungen auf die höheren Geisteszustände wie Ekagrata (Flow) und absolute Gedankenruhe überführen können. Damit das gelingt, ist es wichtig Asanas mit größtmöglicher Achtsamkeit und Genauigkeit zu praktizieren. In diesem Workshop praktizieren wir mit Hilfsmitteln wie Gurt, Stuhl und Wand. Mit diesen Hilfsmitteln können wir Rückengerecht und zielgerichtet Yogastellungen praktizieren. Das Loslassen fällt leicht und wir können lange in der Asana verweilen um so zu tiefer Ruhe zu gelangen.  Der Workshop ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Datum: Sonntag 12.09.2021

Uhrzeit: 15.00 - 17.30 Uhr

Teilnehmergebühr: 29 Euro. Die Kursgebühr ist bar vor Kursbeginn zu begleichen.

Workshopleitung: Natalie de Alvarez

Ort: Yogaschule Anjali, KA-Durlach.